エレベーターを使わず階段を使ってダイエットまだ一応細々と続いています今日はお料理や洗い物しながらズボラダイエット包丁を持っている時は避けてその他の台所にいる時間をダイエットにあてます。洗い物しながら脚を後ろに向かって片足ずつ上げる。フライ…
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