飲み会で食べ過ぎた🍺

昨日は

お友達と

海鮮レストランで

お食事を

いただきました。

二次会も

朝方4時まで…😂

美味しくて

楽しくて

ついつい食べ過ぎて

しまいました。

怖くてその後

体重計にはなっていません。

今日のダイエットメニューは

玄米とフルーツジュース。

昨日は

普通食を

多めに食べているので

やめた方が

いいのはわかっているのですが、

玄米がとても好きで、

食べてしまいました。

今、

ジムで頑張って

自転車漕いでます。